お休みの日はなかなか朝の散歩に参加するのは難しい私。（たいがい昼まで寝ております・・）
ですが、日曜日だけはなるべく午前中から活動！バランスの良い食事をとれるように自炊して、ヨガ
やランニングに出かけたりと健康を保てるように努力しています。
腰痛持ちなので日々のウォーキングは欠かせません。人間は二本の足で歩いて進化してきた動物
なので歩行量が足りないといろいろ支障がでてくるそうです。それは通っていたカイロプラクティックの
先生が言っていたことですが・・。
ちなみにちょっお前に読んだおススメの本。
山本ケイイチさんの「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
すごく読みやすかったです。今現在トレーニングをしている人にもこれから始めたいなと思っている人
にも。今何をしたら良いか、または何から始めればいいのかが明確になるような本です。
ということで、昨日は久しぶりに母と妹と3人で北の丸公園までピカソの散歩に出かけました。
さらに中でもランニング。最近やっと気持ちよく走れるようになりました。
また登場のあんチャン。おっしゃれーなお洋服を着てます。
この写真うける。。
全然怖がらないで寄って来てくれた女の子。
ピカソさんは小さな子供が大好きなんです。
新しいお友達のＤＡＩＧＡ。（←たぶん名前あってるはず・・）
青山から歩いてきたという渋い外国人のおにいちゃんのラブラドールちゃん。
おとなしくてすごい良い子でした。ピカソがすごい反応してた！！似てるからカナ。。
妹ともう変わらないぐらいの大きさですね・・
この日はたくさん走って、結局2時間ぐらいのお散歩に。
私たちもヘトヘトでした。
帰り道で会ったレアなビションフリーゼちゃん。
ＣＭにも出てたアフロ犬です。タレントの安田美沙子ちゃんも飼ってるわんちゃん。
もはやこの世のものとは思えない程カワイイ。。
